Bersyukur

Pekan lalu gue mengikuti kegiatan Shabar (Sharing Bareng) yang diadakan oleg komunitas Love Yourself Indonesia. Tema yang diangkat dalam acara tersebut yaitu overthinking. Pembicara yang hadir pada acara itu adalah seorang psikolog klinis. Beliau praktek di RSUD Jagakarsa.

Pelajaran yang bisa gue petik dan terapkan dari acara tersebut yaitu gue membuat catatan harian dimana isinya adalah 3 hal yang harus disyukuri setiap harinya. Psikolog tersebut menyarankan untuk menulis 3 hal yang harus disyukuri setiap harinya yang dilakukan ketika pagi hari. Kenapa? karena kata beliau dengan menuliskan rasa syukur kita di pagi hari dapat menghadirkan energi postif. 

Sudah lima hari gue menerapkan hal itu hasilnya beneran kita hepi dan bersyukur. Enggak menyangka bahwa dalam tiap harinya banyak sekali nikmat yang Allah kasih. Hal sesimple apapun ternyata kalau kita syukuri nikmat banget. Contoh hal simple yang gue tulis adalah mendapatkan tempat duduk di busway. Terlihat sepele karena sudah sebuah rutinitas tapi terkadang kita suka lupa bersyukur bahwa kita dapat duduk di busway juga salah satu nikmat yang Allah kasih ke kita.

Yang awalnya gue hanya menuliskan 3 hal tapi karena ketagihan jadilah sekarang bisa lebih dari lima. Simple banget yang gue catat tapi semenyenangkan itu. Wajib dicoba 

Semangaaat Bertumbuh 

Mari kita bersyukur :) 

Jakarta, 31 Januari 2020 - Salmah